NOUVEAU EN PHARMACIE !
Une solution efficace pour dormir en toute tranquillité !
« Chuuuut… respire ! »
45 %* des adultes ronflent occasionnellement et 25 % sont des ronfleurs réguliers, sans compter les 80 %** des couples avouant faire chambre à part occasionnellement lorsque l’un d’eux ronfle !
Un ronflement moyen atteint facilement un niveau sonore de 45 à 60 décibels => le bruit d’une voix
Un ronflement majeur peut dépasser les 95 décibels => le bruit du passage d’un camion !
« Dis-moi… pourquoi tu ronfles ? »
Le ronflement est dû à un rétrécissement du passage de l’air dans les voies respiratoires. De plus, pendant le sommeil profond, les tissus mous de la cavité buccale de l’arrière-
gorge, du palais, de la luette et de la langue se relâchent et vibrent bruyamment au passage de l’air durant l’inspiration.
Conjointement à ce phénomène de vibration, quand nous sommes en position couchée, la muqueuse nasale gonfle (congestion nasale), obstruant les fosses nasales et freinant la respiration par le nez.
Ceci limite donc le passage de l’air dans le nez, obligeant à respirer par la bouche et amplifiant les ronflements.
D’autres facteurs favorisent le ronflement :
• le surplus de poids peut entraîner un affaissement de la gorge
• les amygdales trop volumineuses
• l’alcool
• la position couchée sur le dos au cours du sommeil.
Une méthode 100 % naturelle : des bandelettes pour dormir tranquille
Avec les bandelettes Respir’Activ®, ronflez moins en respirant mieux.
Terminé, l’enfer des nuits blanches pour votre conjoint !
Une action “mécanique”
La bandelette brevetée Respir’Activ®, à effet de ressort, soulève doucement les narines, élargissant les voies nasales.
L’ouverture mécanique des fosses nasales permet une amélioration du passage de l’air dans le nez pouvant aller jusqu’à 31 % !
L’amélioration de la respiration est immédiate avec pour effets : un soulagement instantané de la congestion nasale et une réduction des ronflements, le tout de manière naturelle.
Quand vous êtes enrhumé, votre nez est bouché. Soit vous êtes un ronfleur régulier et vous ronflez encore plus fort, soit vous ne ronflez jamais et alors vous vous mettez à ronfler ! Dans ce cas, et c’est prouvé, l’action
mécanique des bandelettes permet d’améliorer la respiration par un dégagement des narines.
Résultat : 90 % des utilisateurs signalent une meilleure qualité de sommeil et moins de somnolence le jour.
Une utilisation dans la durée : faites le test !
Simples et faciles à appliquer, les bandelettes
Respir’ Activ® s’utilisent sur plusieurs nuits consécutives pour mieux apprécier leur efficacité. En effet, les études montrent que l’utilisation quotidienne des bandelettes nasales est nécessaire pour de meilleurs
résultats et réduire les ronflements. Les essayer, c’est les adopter !
Nez “large” ou nez “petit-moyen”, tout le monde a le droit de bien respirer !
Les bandelettes Respir’Activ® existent en deux formats, pour un usage occasionnel ou en continu.
Stop aux nuits agitées !
Imagine… dormir comme un bébé ! Conseils pour des nuits pleines de tranquillité.
Élaborés avec le concours du Professeur Frédéric Chabolle, chef du service ORL de l’hôpital Foch (Suresnes), membre de la SFORL (Société Française d’Oto-rhino-laryngologie).
Pour le ronfleur
■ Faites attention à la position dans laquelle vous dormez !
On ronfle plus facilement sur le dos. Pensez à coudre une poche dans le dos de votre pyjama, dans laquelle vous y placerez une balle de golf ou de tennis. Effet garanti !
■ Quand on entre dans un sommeil profond, on se détend et les muscles se relâchent d’autant plus. Ronflement assuré ! Évitez toute prise d’alcool le soir et évitez les
somnifères.
■ Les sucs gastriques favorisent le ronflement par des mouvements des muscles abdominaux. Évitez les dîners trop copieux et ne vous couchez pas juste après le repas.
■ La graisse qui s’installe sous la peau s’installe également sur les muqueuses, contribuant ainsi à rétrécir le passage de l’air dans la gorge. Pensez au régime !
■ Vous êtes une jeune femme ? Tant mieux ! Vous serez au moins protégée jusqu’à la ménopause, période à laquelle les variations hormonales peuvent entraîner le ronflement.
■ Le ronflement est aussi une question d’âge. Hommes et femmes ne sont pas censés ronfler à l’âge de 20 ans. Si tel est le cas, consultez un ORL, qui recherchera d’éventuelles anomalies respiratoires ou faciales parfois génétiques.
Pour le conjoint
■ Le ronflement est une doléance sociale, pas une maladie. Si vous êtes insomniaque, le moindre bruit vous gêne. Alors, traiter le ronflement, c’est bien, mais soigner ou “améliorer” votre insomnie peut aussi vous
aider à supporter les ronflements de votre conjoint.
■ Oubliez les stimuli sonores ou visuels (sifflement, oreillers anti-ronflements, lampe allumée…) auxquels le ronfleur ne réagit pas lorsqu’il est en phase de sommeil profond. Poussez plutôt gentiment votre conjoint pour
faire en sorte qu’il s’installe sur le côté, voire sur le ventre.
■ Soyez le(a) premier(e) à tomber dans les bras de Morphée ! Une astuce : faites lire un bon livre à votre conjoint, en position assise.
Pour les parents
■ Une mâchoire trop « en arrière » peut favoriser le ronflement. Soyez vigilants avec vos enfants. Il existe des traitements préventifs. Demandez conseil à votre
médecin traitant ou à votre ORL.
I M A G I N E T A S A N T É !
A V E C G L A X O S M I T H K L I N E S A N T É G R A N D P U B L I C
Imagine ta santé !
Respir’Activ® est une marque de Glaxo SmithKline Santé Grand Public, n° 2 en santé bucco-dentaire et n° 6 sur le marché des médicaments de santé familiale. Tout au long de l’année, Glaxo SmithKline Santé Grand Public et ses marques proposent conseils, trucs et astuces pour encore mieux prendre sa santé en main !
*American Academy of Otolaryngology, Données du Laboratoire de Recherche ORL, Paris Saint-Antoine, 2001
** British Snoring and Sleep Apnoea Society Snoring and Sex 207477 consultation(s)
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